・噛み締め癖なんとかしたい 

・朝起きると首肩が凝ってます

・子供のぽかん口が気になる

・睡眠時無呼吸で悩んでます！

こんな症状で悩んでいる方はいませんか？

実はこれ、僕自身の悩みでした。
 
「なんとかよくしたい！」と、試行錯誤して作り上げたのが「舌・顎関節・横隔膜のボディワーク　Tantan体操」です。

自分でやってみて、どうやらいい感じです！

体験された方からは「噛みしめが減った！」「ぐっすり寝れた」「朝起きた時、首肩が楽でビックリした！」などと嬉しい好評をいただいています。

全く初めての方でも安心して体験できます。

自分や身近な人のため、教室で教えるためなど、お気軽にご参加ください♪

口や舌の体操としては、福岡未来クリニックの今井先生が考案された「あいうべ体操」が有名です。とてもシンプルなので、関連書籍もたくさんありおススメです。

では「Tantan体操」は何が違うのか？

それは問題を「口や顎の物理的なトラブル」というだけで捉えるのではなく、姿勢や呼吸も含めた広いつながりで見ていくことです。

Tantan体操では、舌や顎のセルケアと共に全身からのアプローチをご紹介しています。

１．症状とメカニズム

舌の筋力低下は、睡眠時無呼吸・噛み締め・ぽかん口・首肩の凝り・嚥下障害　など、驚くほど多くの症状に関わっており、そのメカニズムについて理解を深めます。

２．なぜ全身のケアが必要か？

舌や顎の解剖学的な理解と共に、呼吸や姿勢とのつながりを体験しながらまなびます。

３．セルフケアの実践

誰でも無理なく続けられる、簡単で楽しいセルフケアを一緒にためしてみましょう

・　舌のストレッチ＆体操

・　口の中のマッサージ

・　かみ合わせのマッサージ

・　呼吸筋などのストレッチ

・　呼吸法

【重要】

※　講座修了後ご自身のセルフケアや身近な人に伝えられます

※　生徒さんへの指導で活用したい方は、この講座の受講後に「ティーチャー登録」（後述）が必要です

※　登録ティーチャーはオリジナルカードを使ったクラスができます

↓　サンプル

●　日程

・2024年9月20/27日（金）20～22時（休憩含む）

※　2時間×2日にわたってまなびます

※　オンライン開催

●　録画

※ 録画のみの参加もOK

※ 参加者全員に録画を送ります（視聴期限1年）

●　対象

まったく初めての方でも安心て参加頂けます。自分や身近な人のため・教室で指導するためなど幅広い方が対象です。まずは体験して実感してみて下さい！

●　料金

14000円＋税＝15400円（税込）

※　レジュメ代金も含まれます

↓

【早割　9月15日受付まで）

12000円＋税＝13200円（税込）

●　準備

Zoomのみれる環境（PCをおススメします）

カラダを動かせるスペース

●　その他

参加者同士のシェアなどを含む双方向のWS形式です

原則カメラONですが、苦手な方は録画を視聴するだけの参加もOKです。質問や感想などはFBグループでシェアします（任意参加）

カラダを動かして確認したり、簡単なストレッチなどの体験もあります。

野見山文宏　Unplug-lab Japan代表

WSファシリテーター・解剖学/東洋医学講師・クリパルヨガ教師・鍼灸師

解剖学の視点だけでなく、東洋医学・ヨガ・対話など広い視点から「なんかいいかんじ」を探求中。自分でケアするためのお手伝いがプロの仕事だと思っています。

趣味は波乗りと自然農の畑。  

• 下記から申込フォームに移動します
• 講座名など必要事項をご記入ください
• 2日以内に詳細の返信をお送りします
• 7日以内に決済下さい(クレジット可）
• キャンセルポリシーは以下の通りです
• 開催2週間前～50％　1週間以内100％

▼　お申込みフォームへ

生徒さんなどへの指導で活用したい方は

講座受講後下記フォームより「ティーチャー登録」の申請をお願いします。

認定ティーチャー登録申請フォーム

↓

登録料ご決済の案内をお送りします

（18000円＋税　＝19800円）

↓

ティーチャー向けガイドライン（PDF）を送付します

ガイドラインには

・安全上のリスクと軽減方法

・ティーチャーとしてのモラルと責任

などを説明したものです。

↓

20分ほどの個別面談（オンライン）を経て

↓

公認ティーチャーとして「認定証」をPDFでお送りします。

登録されると以下の3つが出来るようになります

●　公認ティーチャーとして「Tantan体操」という名称で講座が出来ます

●　「Tantan体操シンプル版」「エッセンスカード」をクラス参加者に配布できます

●　年１～2回開催のブラッシュUP講座（オンライン開催）に半額で参加できます

（その他　ティーチャー交流会・オリジナルグッズなども今後計画中です）

↓　エッセンスカードの一部です

Q1 　初めての参加ですがついてけるか心配です

A1　身体を動かして体験しながらまなびますので、全く初めての方でも安心してご参加いただけます。

・・・

Q２　どんなボディワークをしますか？

A２　普段運動してない人や、カラダの硬い方でも、安心して出来るストレッチやセルフマッサージを行います。簡単なので覚えれば自分で出来るようになると思います。

・・・

Q３　海外でも受けられますか？

A３　もちろんOKです！（日本語です）

・・・

Q４　ほんとうによくなりますか？

A４　セルフケアだけでよくなるかどうかは断言できませんが、少なくとも良い方向に向かうための知識と技術をお伝えします。

・・・

Q５　動画はどのようなものですか？

A５　ズームを録画したものを、youtubeの限定配信にUPしURLをメールでお送りします。なのでプロの撮影した動画のようなものではありません。

・・・

Q６　動画の視聴期限はありますか？

A６　1年を目途にお願いししています

・・・

Q７　受講認定証は発行しますか？

A７　いいえ、今後指導者養成講座を開催することになった時には発行しますが、今回は予定しておりません。

・・・

Q８　テキストはありますか？

A８　はいあります。毎回、講座で使用するオリジナルスライドをPDFでお送りします。

おおよそ10～20ページくらいです。ポイントのまとめと、妻の雅江が描いたオリジナルイラストが人気です。（下記画像がサンプルです）

▼　レジュメサンプル