「ストレッチしてたら痛いんですけど、どうしたらいいですか？」そんな質問を受けることがよくあります。
当たり前ですけど、STOPするか、痛くないように自分で調整すればいいんですよね。
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でも現代って、あまりにも科学やエビデンス、マニュアル、権威のいうことが強くなりすぎて
「喉が渇いたら水を飲みたくなる」「座りっぱなしだと体を動かしたくなる」みたいな、当たり前の感覚を、多くの人が信じられなくなっているのを感じます。
「先生どうしたらいいですか？」みたいに、外に正解を探すことが癖になっちゃってる。恐ろしいことだと思いませんか？
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僕が「腰痛改善ヨガ」で伝えたいのは、科学を大切にしながらも、自分の感覚も同時に尊重していこうというありかたです。
「地図を片手に 現地の人に道を訊ねる」
そんなことに興味のある方はぜひご一緒しましょう！
